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【南京精神咨询网】如何预防强迫症

  【南京精神咨询网】如何预防强迫症?强迫症是近年来高发的精神障碍疾病,?随着强迫症在临床上发病率的增高,很多人们都不幸中枪患上强迫症,这使得他们的生活和工作都受到不同程度的影响。在这个生活节奏如此快的社会上生活,该如何预防强迫症呢?下文为大家介绍强迫症有效预防方法:

  【南京精神咨询网】如何预防强迫症?

  如何预防强迫症首先,要想预防强迫症,人们就不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

  如何预防强迫症其次,学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

  如何预防强迫症第三,学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果,这对预防强迫症很重要。

  如何预防强迫症第四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。

  如何预防强迫症第五,家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

  【南京精神咨询网】如何预防强迫症?强迫症疾病的危害是非常大的,现代社会很多患者深受强迫症疾病困扰,希望大家能对强迫症疾病引起重视,全面预防。

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